产后抑郁症的有哪些食物

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酒友半宅

人总是在脆弱中变坚强，同样的人也会在坚强中变脆弱

产后抑郁症可以清淡饮食为主。不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。不要喝浓茶以及咖啡，更不能喝酒。多吃一些苹果，香蕉，橘子都是可以的。坚果类也多吃一些。同时要调整自己的心态，保持良好心态非常重要。

回答于 2024-06-07 14:04

穿着小宫

感情最折磨的不是别离，而是感动的回忆让人很容易站在原地

产后抑郁症患者主要表现为情绪低落，闷闷不乐，精力不振，常有饮食和睡眠障碍。在饮食方面注意清淡，少吃辛辣刺激食物。产后抑郁症严重时需要抗精神心理科医生，吃抗抑郁药治疗，并接受系统的心理治疗。可以多吃一些面食和牛奶之类的高蛋白食物。多吃水果也有缓解焦虑抑郁。

回答于 2024-06-07 15:18

⒊用户糞

时间带走了我们的伤、却留下了永远的疤

你好，一般产后抑郁他的食欲都是下降的，所以说你如果单靠食物来调节抑郁情绪，那是很难的，如果只是说，产后抑郁症可以吃哪些食物那一般都是可以正常饮食的不用特别，注意什么一般产后抑郁的话建议还是要到医院进行相关的检查，如果症状严重的话，必要时还要进行相应的抗抑郁治疗，家里的人要多给产妇，更多的心理和身体上的支持

回答于 2024-06-07 16:32