根本都没多大事老认为有可大的事了

因为一件事总是担心恐惧不知道是为什么怎么办呢?有什么需要改变的吗?这应该属于神经症吧!?这种症跟我性格有某些关系吧?
发布于 2024-06-26 20:10
共有4个回答
看了叙述,总是为一件事担心恐惧而纠结,考虑的过多,导致坐立不安,心烦意乱,甚至影响了正常的生活,这种状态属于有情绪焦虑。一般与追求完美的性格有着直接的关系。            在现实生活中,适当的有些焦虑,可以成为工作中的动力。所以不要有过大的心理压力。建议遇事要多从正面去考虑,不要过于的追求完美,更不要有攀比的心理。当焦虑情绪出现的时候,要学会正确对待焦虑情绪。也可以在手腕上套上一个橡皮筋,用手拉动刺激手腕的皮肤产生疼痛,这样反复进行,焦虑的情绪就会放松下来。
回答于 2024-06-26 21:54
根据你的描述,这种情况多考虑是由于心理承受能力较差所导致的,与性格因素,成长经历影响等都有一定的关系。            建议你平时多鼓励自己,给自己进行一些积极的心理暗示,培养自信心与安全感。另外,在遇事时要多想积极乐观的一面,不要过于悲观消极。如果难以解决,可以找亲人或朋友聊一聊来帮助缓解压力,解决问题,避免过分的去强化负面状态。
回答于 2024-06-26 23:07
你好,从你的叙述中得知你的情况,会把小事放大了来看待。            其实这就是一种焦虑情绪,首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻焦虑情绪,达到身心放松下来。第三,如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大,最好去正规医院的精神心理科找医生面诊,听听医生的建议。
回答于 2024-06-27 00:19
你好,根据你描述自己现在的表现,自己因为一件事情总是担心恐惧,这种问题应该不属于神经症,可能是焦虑症倾向的。            根据上述表现这种问题可能和自己性格敏感多疑,遇到事情总是担心紧张害怕情绪,建议平时应该有自信心和勇气,学会自我进行调节自己心态,多选择自己比较感兴趣事情做分散注意力,必要时到正规医院咨询心理医生的。
回答于 2024-06-27 01:31
问了“根本都没多大事老认为有可大的事了”的人还对以下问题感兴趣
牙齿老是有龋齿老了可怎么办啊
发布于 2024-01-14 01:49
3个回答
我老是在学习胡思乱想,不想就不行,想一些有的没的,然后担心得不行,学习根本就不能集中精力,担心完这个担心另一个,怎么办
发布于 2022-07-31 06:31
4个回答
性别:女,年龄:23岁 怀孕一个多月了!前面都挺好的…可今天稍有点淡淡的血肚子也不疼…想问医生怎么回事呀?
发布于 2022-05-10 19:48
5个回答
大姨妈来的第一天就不多,今天第二天感觉快没了怎么回事
发布于 2022-09-20 03:25
4个回答
;老是眨眼睛,看电脑就根本睁不开眼睛怎么办
发布于 2022-05-30 13:28
4个回答
35天婴儿睡觉有眼屎,嗓子有痰,老是放屁没大便,是怎么回事呢?
发布于 2023-01-01 06:17
3个回答
都三十了脸上老是长痘痘怎么回事
发布于 2022-09-15 20:07
3个回答
风寒风热感冒都可灸大椎吗
发布于 2022-03-01 08:44
1个回答
性别:女,年龄:39岁 月经老提前周期都只有19天了是怎么回事 想吃中药治疗
发布于 2022-05-07 13:54
3个回答
妇科检查都没问题白带多是怎么回事?
发布于 2022-09-18 19:46
3个回答