专注度丧失，阅读障碍

看书的时候很容易就走神了，看的东西很难记住，脑子里总是胡思乱想。而且看书看不懂内容，甚至连断句都开始出现了问题。
希望有什么训练方法可以让我恢复。

发布于 2024-07-03 17:53

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dυo不如

请不要T惑我，矍楸旧砭徒不起T惑。

内心要暗示自己没什么可焦虑紧张的。分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情。说话的语速要放慢。内心要有一定的暗示，平时要做深呼吸，保持冷静的头脑。

回答于 2024-07-03 18:48

例外商场绾

我要怎样才能爱他像爱你那样义无反顾

通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，你看书的时候总是走神儿，这说明您的注意力不能很好的集中，而且记忆力也出现了下降，这种情况是由多种原因引起的，比如身体上有不适，或者情绪方面像焦虑抑郁，等等建议你仔细的寻找一下原因，然后有针对性的做一些调整，排除躯体上的疾病，这种情况更多的是由于情绪所导致的，建议，你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也建议最好是，去医院的精神心理科找医生系统检查治疗

回答于 2024-07-03 19:44

安全感学霸出人头地

你老是那么的爱理不理，我却老是爱得死心塌地

建议你劳逸结合，不要让大脑长时间处于疲惫的状态。每天拿出一定的时间参加户外的有氧运动，散步，慢跑都可以。保证充足的睡眠，保持良好的作息习惯。睡前听一下轻松柔和的音乐。多吃一些核桃，栗子，豆类等食材。心理感受到有压力的时候，不要压抑自己，找一个你信赖的人倾诉一下。

回答于 2024-07-03 20:39

问了“专注度丧失，阅读障碍”的人还对以下问题感兴趣

缠绵靡靡之音的今生

未来永远都要比我的巴掌宽那么一点，而梦想往往都很小

患有阅读障碍、学习注意力不集中等各方面问题。

2019年在上海医院的心理科判定下来有阅读障碍，几乎每次学习都需要比同年级的学生多花1.25倍的时间，语言能力与阅读能力差，写作能力也差，社交能力也比同龄人差，语文英语阅读理解几乎一半都做不出来，初中时语文背课文几乎没一次能把整篇课文都背下来，背单词很难背下来，反复多少次也难记住。考试每次都没能在限定的时间作答完毕。平时上课时也极其容易犯困、打哈欠，甚至每天每节课都会打哈欠，甚至有的时候在课上眼睛也睁不开。还有严重的起床障碍，不管多重要的事情要起床也在床上爬不起来，学习时容易分心、无法专心致志学习。已花费将近4000元做个神经方面的各项检查，脑血管MRI、铜蓝蛋白、脑电图、甲状腺检查下来都没有任何问题，医院无法给予任何治疗方法，没经历过任何物理治疗和药物治疗，父母也放弃了我的治疗。请问江苏省还有哪里可以治疗阅读障碍的吗？

发布于 2023-11-25 20:21

3个回答