老是抑郁和焦虑不知道怎么办
这几年还好，就是之前老是被说就睡不着焦虑，有的时候甚至会想不开，一遇到事情就焦虑无法休息
发布于 2024-07-07 12:42
共有6个回答
我想拉着你的衣，此情绵绵无绝期，愿你也懂的珍惜
您好，根据您描述的这些信息，18岁，女生，老是焦虑和抑郁，想要知道怎么办。如果您只是焦虑和抑郁的情绪，其实是可以通过情绪管理去进行调节的 但如果是焦虑症和抑郁症，就要根据其程度的不同进行不同的治疗，建议您通过网络平台免费测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，如果有，建议您到当地专业的精神卫生机构或心理医院检查确诊，因为自查只是一种参考，不一定100%的准确，同时自己也要多注意调节，多与人沟通交流，多培养自己的兴趣爱好，多注意劳逸结合
追问
医生，这是表的情况
回答
可以截图大一些，多截图几张都行，你发的这个我手机放大也看不清楚，或者你把分数给我说一下也行
回答于 2024-07-07 13:15
我的眼泪，不想让你看见。
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，您说，之前总是被说，也就是说，在日常生活中不被肯定，老是被指责这样的话，就容易让你出现过分的紧张焦虑，小心翼翼，委屈压抑 你目前这种状况，主要是由于长期的压抑被否定，导致的过分焦虑紧张，建议你放松心情尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，你说你还有想不开的时候，这是很危险的，建议最好是去医院的精神心理科找医生系统检查治疗
回答于 2024-07-07 14:54
我把走过的路，都走一遍，任狂风吹乱从前
从你描述的情况来看，你正处于青春期，情绪极易不稳定。当现实与内心的需求相冲突时，就会有强烈的情绪反应出现抑郁或焦虑情绪。 建议你调整心态，放松心情，减轻压力，改变认知的偏离，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。学会合理宣泄自己的负性情绪，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。若自我调整不好，影响正常的生活，应及时到正规医院的精神心理科，寻求面对面的疏导。
回答于 2024-07-07 15:27
是否我沉默沉静了你才能听到我的心声
你好，根据你描述的这种问题，18岁女生最近几年老是被说就会睡不着觉焦虑，有时候甚至会想不开，遇到事情就会焦虑无法休息，可能是存在心理叛逆心理的。 建议到正规医疗机构心理咨询科进行常规检查，有自信心和勇气，遇到事情多和家人沟通交流学会自我进行减压释放自己内心压抑，有自己奋斗目标或主见，勇敢去面对现实问题，平时遇到困难多和家人沟通交流，希望家人理解帮助包容自己，必要时陪伴自己咨询心理医生的。
回答于 2024-07-07 16:00
开心就可爱一点，不开心就硬气一点，要顺着自己
之前老是被他人要求批评，指责，期待。所以常常导致自己很焦虑，进而影响到睡眠，有的时候甚至会想不开。遇到一点事情就踏实不下来，心神不宁的。对，确实是一种焦虑症的表现。 可能我们处于社会当中，都会被批评，被要求，被指责等等。但是当我们越来越有力量的时候，我们能够客观的对待别人，对我们的要求批评的。别人的期待要求是次要的。自己对自己的认可才是最最重要的。要想改变你的这种状况，还是建议你看一段时间的心理医生。
回答于 2024-07-07 16:56
我不想做被你z的那孩子，只想做被你想的那孩子
你遇到事情就焦虑无法休息，别人说你也会焦虑睡不着，心里还想不开。这些都说明你心里想把事情干好，也想得到别人的肯定，但现实并不会如你所愿，别人也不理解你支持你。 在事不如意时，要让自己想开一些，毕竟你尽力而为。在别人不理解你支持你时，要对自己有自信，要对自己好点儿，这样才能坚持住，最后把要干的事情做好。如果你觉得自己调整不好心情，可以通过心理咨询来调整自己的心态。
回答于 2024-07-07 17:53
问了“老是抑郁和焦虑不知道怎么办”的人还对以下问题感兴趣
你们怎么讲怎么想，都不关我的事，我的眼心中只有他
我是焦虑抑郁患者做完mect后感觉焦虑抑郁情绪严重了智商下降怎么回事
发布于 2022-09-04 02:56
3个回答
好无聊，其实好想写写暑假作业什么的
我是焦虑抑郁患者进院时轻度抑郁焦虑情绪做了7次mect后病情加重了是什么情况我听说是立竿见影的为什么会做完情绪加重
发布于 2022-09-11 21:47
3个回答
感谢打击我的人让我学会了打击别人
轻度焦虑中度抑郁是不是等症状消失才算好了，也不会发作了，心里烦躁跟心态没关系吧
发布于 2022-07-14 16:57
5个回答
虚荣心，可以让一个人千变万化。
您好医生，我突然眼底出血和水肿，我是是焦虑睡眠不足，病因是焦虑和抑郁睡眠不足引起的吗？
发布于 2022-05-05 07:37
3个回答
当初说爱我的你多么坚定！
经常喝酒会诱发抑郁焦虑吗以前有轻度抑郁焦虑吃了大半年药好了最近20天几乎每天喝酒感觉心里有点不舒服不知道因为喝酒还是工作压力大
发布于 2022-09-04 14:29
3个回答
没有一个老师是能教全部科目的，那为什么要一个学生学全部科目
门诊诊断了混合性焦虑和抑郁障碍，但是医生也没有解释什么意思，只开了个叫博乐欣的药，想了解一下这是这是什么病，这个药能治好吗
发布于 2022-09-18 02:19
3个回答
我一直以为我很坚强，天不怕地不怕，可是我最怕的东西原来就是爱情
重度焦虑中度抑郁，经常我脑子里有疑问，我并且不知道的情况下，我会在心里说一句不知道之类的话，这是不是没必要
发布于 2022-05-03 08:51
2个回答
无聊发抖动是个狠不礼貌的行为。
17岁的时候确诊过中度抑郁，重度焦虑，那时候才转学可能环境不适应吧，15岁的时候就开始焦虑抑郁了因为家庭原因我妈老是说我话也很难听就是分分钟想跳楼的那种，目前到22年了抑郁感觉没有那么严重但是焦虑越来越严重，焦虑自己不够好看有点自卑还有工作钱那方面啥的，15年到22年现在有过一紧张焦虑就心跳过快快跳出来那种呼吸也有点困难，一焦虑紧张就习惯性扣手背砸墙之类的痛到极致就清醒了，现在不知道该怎么办了
发布于 2022-05-02 02:13
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提问者
原谅我一生放荡不羁爱自由。
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