小憩痉挛，会不会是缺钙，还是只是累的

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不看见就不会悲伤听不见就不会痛苦这就是人生的哲理

你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，是不是缺钙的话不需要通过这里来判断，现在有这么些先进的检测手段，你只需要到医院的内科或者骨科去做个化验就可以了，缺钙就补钙呗，当然还可以通过晒太阳的方式来进行补钙。其他几个方面第1个方面就是要保证足够的营养摄入，第2个方面就是继续保持你走路的习惯，第3个方面就是要调节自己的心情，发展自己的爱好，有自己的朋友圈子，来调节自己的心情。

回答于 2024-07-22 13:17

岁月撩拨

如果我喜欢你的时候，你也刚好喜欢我

你好，根据你描述自己上述表现，成年男性小憩痉挛，应该不是缺乏钙的原因，可能是睡眠质量太差，心理压力太大导致的痉挛表现。建议平时应该注意休息，注意保暖，合理膳食营养平衡，多吃含维生素或微量元素高的蔬菜水果，学会自我进行调节自己心态，选择自己比较感兴趣事情做转移注意力，积极配合心理专家的指导治疗。

回答于 2024-07-22 14:07

终身一片醒情人节

谁的青春不曾有过伤痕.

你最近睡眠不好，夜里容易醒，白天感觉疲劳，白天休息时还会出现痉挛，这种情况通常和身体疲劳、心情烦躁有关。你今年21岁，正常情况这个年龄的青少年不会不出明显的缺钙。一般儿童才容易出现缺钙，你每天坚持运动，这是比较好的。需要从精神心理方面放松，多和家人、朋友沟通交流，释放压抑的情绪。睡不着时让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。

回答于 2024-07-22 14:56