如何瘦手臂和背部？
本人一直在健身，可是手臂和背部一直没能瘦下来，其他地方还好，感觉手臂和背上的肌肉很丰厚，特别是背上，背部和胳膊胖的太难看了，我想问问，可以通过什么运动方法来减背部和胳膊。
想得到怎样的帮助：如何瘦手臂和背部？
想得到怎样的帮助：如何瘦手臂和背部？
发布于 2024-07-27 04:45
共有3个回答
缘分像一本书，翻的不经意会错过童话
想要瘦手臂和背部的话，一定要积极的进行体育锻炼，可以练习平板支撑练习俯卧撑，练习推哑铃都有利于瘦手臂和背部。还可以每天游泳。同时，饮食上一定要多进食富含维生素的新鲜果蔬，避免过于油腻，暴饮暴食。
回答于 2024-07-27 05:43
不同A梦想，一样A绽放。
患者可以做瑜伽动作，也可以在家做俯卧撑，可以直接把双手靠在墙壁上，身体保持前倾站立，手臂和地面保持平行，然后收紧腹肌，挺直背部慢慢压低身体的高度，坚持10~30秒再把身体逐渐回正，每天坚持15~20个左右的俯卧撑，能够具有燃脂瘦身的作用。也可以做平板支撑，也可以做广播体操。平时要吃一些清淡的食物，不要吃油腻油炸的食物。
回答于 2024-07-27 07:05
月难道不会对我们乐园的小鬼们友好点么
这种情况下，没有单独去减哪个部位的肌肉的可能性，如果是经常健身的话，一般会肌肉比较丰厚，肌肉的主要成分是骨骼肌是蛋白质，这种没有什么特殊的好的办法去完成的减某个部位
回答于 2024-07-27 08:28
问了“如何瘦手臂和背部？”的人还对以下问题感兴趣
女人可以不漂亮，但不可以不聪明。
这是我两只手臂和背部挤下来的，偶尔会长痘，背部有两年了，今年两只手臂才开始蔓延的，我很担心身体问题。
发布于 2023-07-11 15:14
3个回答
别和我说对不起，对不起只能换来你的安心
我的手臂背部以及身体背部有密密麻麻的点点不知道咋回事，该怎么办啊
发布于 2022-07-11 11:27
3个回答
有没有一个人，不管你怎样忘记，你始终忘不了
孩子从早上还是稍微有点痒，背部和手臂起凸起的疹，很痒，涂了炉甘石洗剂后消掉了，晚上脸上也长了，具体看图
发布于 2022-05-29 14:52
4个回答
真正的好朋友别人是抢不走的，就算是诋毁
我是典型的吃什么全身都会发福的人，最近发现手臂又变得很胖很粗，体重直线上升，我尝试各种方法瘦身都无济于事，走路都感觉很沉重。
想得到怎样的帮助：快速瘦手臂有什么方法？
发布于 2024-07-14 21:54
3个回答
永远不要从他人嘴里了解自己爱的人，好不好自己感觉
体质是属于容易的胖的，稍微多吃点，多睡一点就会胖起来，现在手臂变粗了很多，没有什么办法能瘦下去了，无袖的衣服裙子都不敢穿，有袖子的还得选宽松的才能穿进去。
想得到怎样的帮助：怎么瘦手臂最快？
发布于 2024-06-29 06:59
3个回答
提问者
那个让你痛最久的，不会是陪你到最后的人
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