气虚痰湿体质的人如何才能减肥？
我这几年一直都在办公室工作，体型是越来越没有样子了，后来我在一个软件上测试了一下我的体质，我总是动不动就爱出虚汗，而且有时候还会便秘，胀气，睡眠质量也不翻毛皮样，根据这些，说我是属于气虚痰湿体质。想更多的了解一下减肥方法。
想得到怎样的帮助：气虚痰湿体质的人如何才能减肥？
想得到怎样的帮助：气虚痰湿体质的人如何才能减肥？
发布于 2024-07-29 13:19
共有3个回答
谁像我一样，不停的更换着签名，其实只是想让某一个人有所感触
其实胖人本身就多痰湿，所以气虚痰湿和肥胖本身就相辅相成，想减肥，还得从热量差入手，每天摄入得热量要少于放出得热量，也就是少吃多动得意思，要干净饮食，日常就粗粮主食加常规炒菜就可以，所以零食都忌了。多喝水！
回答于 2024-07-29 14:21
当你做对的时候，没有人会记得，当你做错的时候
痰湿气滞就容易出现便秘，胀气，睡眠质量差这些。痰湿体质减肥慢一些，平时主要还是以运动减肥为主，多运动，少吃油炸膨化食品和甜食，可以喝红豆薏米祛湿茶，调理一段时间有一定的作用。
回答于 2024-07-29 14:50
不一定百度什么都知道，因为百度搜索不到我有多爱你
气虚痰湿体质的患者减肥时间要注意自己的饮食习惯，可以吃化瘀祛痰的食物，多吃白萝卜大枣，银杏以及紫菜都是非常适合的，对于减肥能起到很好的帮助作用，减肥期间尽量不要食用脂肪含量高的食物，可以采取少食多餐的方式来进行，减肥达到效果。
回答于 2024-07-29 15:26
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