剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？
我这两年来因为工作的原因，经常在外面吃饭。摄入的热量太多，把自己养得肥嘟嘟的样子。现在连男朋友都喊我肥妞了！闺蜜跟我说，多跑步多运动可以减肥，但是我每次剧烈运动后感觉肌肉好酸痛。
想得到怎样的帮助：剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？
想得到怎样的帮助：剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？
发布于 2024-08-11 20:07
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想你时不想睡去，梦到你时不想醒来，说句心里话
剧烈运动之后出现肌肉酸痛这种情况考虑，嗯劳累是有一些关系的，这种情况有的时候会释放一些肌酸激酶而导致的，需要注意适当的活动，可以局部热敷一下，观察看看是否能够改善，有的时候就能够逐渐的改善，在活动的时候也需要循序渐进。
回答于 2024-08-11 20:36
没有后悔，没有恨意，有的只是深深的无奈
在运动之后，很多人会出现肌肉酸痛的症状，特别是一些初期锻炼的患者更容易出现类似的症状，这个主要是由于运动的时候肌肉长期处于缺氧的状态，会造成乳酸堆积，从而诱发肌肉酸痛。
回答于 2024-08-11 21:04
我能想到最浪漫的事儿，就是看你丫一个人慢慢变老
剧烈运动后出现肌肉酸痛的情况，首先要停止运动，要注意休息两天，然后可以通过热敷配合推拿的治疗来缓解疼痛的症状，等疼痛减轻后可以适当的进行拉伸，能够有效的减轻，在运动之前应该先进行热身，而且运动并不能够一下子减分，建议循序渐进，不要过度剧烈运动。
回答于 2024-08-11 21:32
问了“剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
四季很好，如果你在，不言不语，都是好风景
因为学业比较重，很久没有运动，前几天我跟朋友们一起打篮球，可是好几天过去了，我还是觉得全是酸痛，特别是大腿根，酸痛的特别厉害，很难受。
想得到怎样的帮助：运动后肌肉酸痛怎么办？
发布于 2024-07-12 16:40
3个回答
如果两个人想好好的在一起，至少有一个人特别特别会忍
胸口像有虫子在爬，胸口肌肉酸痛抽痛，最近几天有剧烈运动。
发布于 2022-06-22 10:32
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曾经以为失去你我就失去了全部，现在你走了
剧烈运动后拉伤了没注意连着几天还是剧烈运动，开始十几天不怎么疼，这段时间特别疼，屁股拉着小腿都疼，尤其睡觉起来或者久坐，弯腰就一条腿筋都拉着疼，咳嗽，打喷嚏都疼，去医院看了医生让做了核磁共振，结果还没出来
发布于 2022-05-15 09:22
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玩电脑玩多了，看个电视都想快进。
您好医生看到网上有人说排卵期后剧烈运动有可能会导致黄体破裂那排卵期结束多久可以剧烈运动呢
发布于 2022-08-19 11:31
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跟着我走，我怎么会舍得让你伤心
剧烈运动后头疼，身体健康，没有受伤史有运动基础。健身房无氧运动后没有头疼现象，主要表现打篮球，踢足球后头疼。症状表现:由轻到重，从单侧到整个后脑勺，一跳一跳的感觉
发布于 2022-06-19 01:07
6个回答
我已吹惯大风饮惯烈酒你能不能对我说句不要走
这几天小腿就像小时候剧烈运动后晚上疼的那样，感觉肌肉特别酸痛，偶尔还涨疼，最近也没有剧烈运动，不知道怎么回事
发布于 2022-05-04 02:44
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提问者
在家我是乖乖女，出门我是霸道女。
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