运动后肌肉酸痛怎么办？
因为学业比较重，很久没有运动，前几天我跟朋友们一起打篮球，可是好几天过去了，我还是觉得全是酸痛，特别是大腿根，酸痛的特别厉害，很难受。
想得到怎样的帮助：运动后肌肉酸痛怎么办？
想得到怎样的帮助：运动后肌肉酸痛怎么办？
发布于 2024-07-12 16:40
共有3个回答
笑是最真实的伪装，泪是最自由的释放
运动后如果出现肌肉酸痛的情况一定要注意多休息，症状不严重的情况下可以适当的按摩，严重的情况下是可以结合一些外用药物去进行治疗的，可以帮助缓解患者的疼痛患者要注意，如果不是特别严重不要随意吃药，毕竟是药三分毒，可以用温水泡泡脚。
回答于 2024-07-12 18:40
好了现在平静了，刚才实在是太冲动了
由于平时活动量减少，突然剧烈运动，出现腿部肌肉酸痛，这种情况可能是由于乳酸堆积而引起的，可以通过温热的毛巾热敷来缓解症状，适当的休息一段时间，建议平时要适当的运动，锻炼身体，增强体质
回答于 2024-07-12 20:40
就算一天我不辞而别，你也不会发现你的世界少了我
对于这种情况一般考虑是由于乳酸堆积造成的，当然在一些特殊情况下也有可能是肌肉拉伤造成的，如果说一周以后这种症状仍然没有明显缓解，建议及时就医，以排除肌肉或者韧带拉伤的情况，以便及时的进行针对性的处理。
回答于 2024-07-12 22:40
问了“运动后肌肉酸痛怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
在家我是乖乖女，出门我是霸道女。
我这两年来因为工作的原因，经常在外面吃饭。摄入的热量太多，把自己养得肥嘟嘟的样子。现在连男朋友都喊我肥妞了！闺蜜跟我说，多跑步多运动可以减肥，但是我每次剧烈运动后感觉肌肉好酸痛。
想得到怎样的帮助：剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？
发布于 2024-08-11 20:07
3个回答
不要想多 我只想知道你的软肋在哪方便我拿刀子捅顺便撒盐
我母亲89岁最近经常小腿肌肉酸痛，血压正常，就是小腿肌肉酸痛。
发布于 2022-07-18 12:01
3个回答
如果两个人想好好的在一起，至少有一个人特别特别会忍
胸口像有虫子在爬，胸口肌肉酸痛抽痛，最近几天有剧烈运动。
发布于 2022-06-22 10:32
4个回答
一恍，悄然几度秋凉 一惚，不觉满城冰霜
医生您好，我平常不怎么运动，前天就是刷到抖音说来回垫脚可以使小腿肌肉没那么发达我就试着做了三组来回垫脚，每组30个，间歇30秒，昨天发现小腿肌肉酸痛，按摩有所缓解，觉得有点酸痛但是又有点舒服，就是白天坐着办公久不起来，一起来就需要扶一下走几步路才可以正常走路，这种情况是拉伤吗，还可以继续运动吗
发布于 2022-09-04 21:11
3个回答
提问者
四季很好，如果你在，不言不语，都是好风景
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小腿肌肉酸痛是怎么回事啊？