如何摆脱肩颈部肌肉酸痛的困扰

如何摆脱肩颈部肌肉酸痛的困扰
发布于 2022-07-29 01:00
共有3个回答
缓解肩膀肌肉酸痛,患者应注意保持肩膀部位自动休息,尽量避免活动,尤其要减少和避免肩部负重活动,避免提重物,同时可对肩膀局部进行针灸按摩,热敷等理疗,配合外敷消炎止痛的药膏,比如消结膏,金黄膏可促进局部血液循环缓解疼痛
回答于 2022-07-29 01:26
可以在肩颈部冰敷,快速的舒缓肌肉酸痛,也可进行热疗,促进血液循环,通过按摩,拉伸等理疗缓解肌肉酸痛感,在日常生活中,肩颈肌肉酸痛时要停止运动,注意休息,补充钙剂和维生素D。
回答于 2022-07-29 02:25
如果出现了,肩颈部位肌肉酸痛的症状,主要可能是姿势不正,或者受凉劳累,导致血液循环不好,乳酸堆积引起的酸痛症状,建议要注意保持正确的姿势,可以进行理疗热敷适当的按摩,可以缓解酸痛的症状。
回答于 2022-07-29 03:23
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