如何摆脱肌肉产生的乳酸
如何摆脱肌肉产生的乳酸
发布于 2022-07-26 21:53
共有3个回答
各位未成年少女请在家长的陪同下在于本人聊天谢谢
劳累和剧烈运动时肌肉缺氧，可引起乳酸的产生和聚集，造成肌肉酸痛和不适的症状。肌肉乳酸产生后，应及早松解，运动后及时放松、按摩，以促进乳酸的排除。发生肌肉酸痛时，应适当休息、热敷和按摩理疗。如果疼痛症状较重，可以口服消炎止痛药。
回答于 2022-07-26 23:23
珴芣厢尤紶祢，所姒珴祗熊选择性嘚紶妆瞎妆聋
1.运动后完成运动。2. 睡眠。3. 温水澡。4. 桑拿浴。5.蒸汽浴。6.按摩，按摩是为了消除疲劳的缓解。7.理疗，就是利用光疗、蜡疗、电疗。8.吸氧。9.营养，运动时增加各种营养物质的消耗，运动后及时补充。
回答于 2022-07-27 00:32
我可以等你很久，我不怕，只怕到最后都等不到你
乳酸堆积可以通过微波理疗或热敷来缓解疼痛，促进乳酸痛的恢复。每天避免剧烈运动3次，每次30分钟，近期减少活动，以免受凉。
回答于 2022-07-27 02:29
问了“如何摆脱肌肉产生的乳酸”的人还对以下问题感兴趣
我依旧只是你的一个死角，存放着无关紧要的感情
乳酸杆菌少，上乳酸杆菌阴道胶囊，一个疗程需要上几天啊？
发布于 2022-05-23 01:22
4个回答
感情的世界就是这样，嘴上说的单身无所谓
前段时间查白带查出乳酸杆菌少医生开了十天的阴道用乳酸杆菌胶囊今天复查查出来乳酸杆菌还是很少这种情况应该怎么办
发布于 2024-06-08 01:34
4个回答
提问者
时间划破的伤疤叫做成长。
提问
4
回答
16
关注者
8325
相关问题
黄斑病变是怎么产生的
宫外孕的产生原因是什么
小儿急性肾炎的产生原因
肾肿瘤是怎么产生的
霉菌性尿道炎怎么产生的