我老公上班，由于重复抄作一个动做，导致患上了网球肘。手肘疼并且不能动。有时候胳膊都不能弯曲，平时也不能提重物，遇到变天疼痛会加剧，完了完了。 想得到怎样的帮助：网球肘最佳治疗方法是什么？