运动前膝关节酸痛，充分热身后稍有缓解
运动前膝关节酸痛，充分热身后稍有缓解，但跑步时仍有一点酸痛，每次运动后都有冰敷。我主动去按的时候不疼，但跪着的时候确实有感觉。
发布于 2022-08-02 03:45
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待我长发及腰，他早已与她双宿双飞
建议静养，局部热敷，配合活血化瘀药物理疗，局部涂抹扶他林软膏，口服脉血康、独活、大活络等活血药物，密切观察病情变化，发现异常及时就诊。
追问
那我运动完还可以冰敷嘛？热敷一般什么时候敷，敷多长时间呢？
回答
不建议你运动的，冷敷是24小时内局部冷敷，热敷是24小时后
回答于 2022-08-02 04:00
宁可一个人高姿态的活着，也绝不低声下气的爱着
根据你的详细描述，考虑是运动前膝关节疼痛完全燃烧后有缓解，一般这种情况先考虑膝关节是否有过外伤，当出现肿胀时，建议注意休息一段时间，减少剧烈运动，考虑是肿胀，建议口服肌松药物，考虑症状明显，建议去医院做个核磁共振检查，明确诊断，再做下一步治疗
回答于 2022-08-02 07:15
有形的东西总是最先消失的，真正留下的都是活在心底的
根据你的描述，这种情况应考虑是由于剧烈运动或长时间行走引起的半月板和韧带损伤引起的膝关节部位过度屈伸，建议近期休息，用毛巾抬高患肢热敷，或按摩缓解疼痛，必要时可外用软膏贴，也可使用双氯芬酸钠缓释片口服。
回答于 2022-08-02 09:04
问了“运动前膝关节酸痛，充分热身后稍有缓解”的人还对以下问题感兴趣
一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人也许早已经忘记了
左边膝盖有一点酸痛，去年10月出现的，后来过了一段时间酸痛消失了，1月的时候又开始了，就是腿弯曲伸直的时候，就膝盖的位置有些酸痛，附近的肌肉都不痛，请问是怎么回事，没有做体力活，为没有剧烈的运动。
发布于 2022-05-04 21:05
4个回答
太多的情话让人矫情，太多的哲理让人麻木
膝盖压痛，膝盖下侧和上侧或者小腿前侧疼痛一般为钝痛和隐痛，疼痛时间一般为运动后，剧烈运动的时候不会运动过后就会很明显休息的时候膝盖，不运动的时候疼痛很细微，睡眠不足的话也会疼痛也会很明显
发布于 2022-09-04 08:18
3个回答
四季很好，如果你在，不言不语，都是好风景
因为学业比较重，很久没有运动，前几天我跟朋友们一起打篮球，可是好几天过去了，我还是觉得全是酸痛，特别是大腿根，酸痛的特别厉害，很难受。
想得到怎样的帮助：运动后肌肉酸痛怎么办？
发布于 2024-07-12 16:40
3个回答
我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候
膝关节周围疼痛酸痛做了蹲起运动后开始的疼痛有十来天了现在蹲下会疼人坐直会疼下面图片手指位置疼痛
发布于 2022-06-08 19:54
3个回答
你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼
打篮球之后左侧腰部有一点酸痛按压时更加明显活动时没感觉疼休息后有缓解连续几天运动后还是会疼
发布于 2022-07-21 01:18
3个回答
夏初的悲伤，我站在阳光下无尽的眺望
半月前运动撞击后膝盖疼，今天去医院检查后，诊断书看不懂，走路时膝盖有些疼希望病友帮我看一下诊断书
发布于 2022-06-24 16:46
4个回答
作为失败的典型，我其实很成功
看了那么久刘畊宏，周末跟着跳了一晚上，第二天全身酸痛，家人建议我用红花油涂一下，说红花油可以缓解肌肉酸痛，请问病友这是ok的嘛？
发布于 2022-07-17 06:56
3个回答
提问者
暑假要改变很多比如忘了你。
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我这两年来因为工作的原因，经常在外面吃饭。摄入的热量太多，把自己养得肥嘟嘟的样子。现在连男朋友都喊我肥妞了！闺蜜跟我说，多跑步多运动可以减肥，但是我每次剧烈运动后感觉肌肉好酸痛。
想得到怎样的帮助：剧烈运动后肌肉酸痛怎么办？