做完深蹲后膝关节疼痛和酸痛
膝关节周围的疼痛酸痛，是在做了十来天的下蹲运动后开始的，现在下蹲会痛，人坐直了会痛，如下图手指位置的疼痛
发布于 2022-06-08 19:54
共有3个回答
那种撕心裂肺的疼痛，让我无处隐藏
疼痛一般是由肌肉拉伤引起的，这种情况下可以适当的用热敷的方式进行按摩，而且运动量不宜过大，因为运动量过大，对于关节部位或者肌肉的损伤是比较大的，所以运动量要适当，而且运动后一定要注意拉伸和放松。
回答于 2022-06-08 23:10
小猪佩奇身上纹，一看就是养猪人。
您好，根据您的描述和提供的图片，下蹲运动后膝盖疼痛，这个属于正常现象，有运动量过大，导致的。建议适当休息，显然会环比缓解。饮食上多吃富含高蛋白和维生素的食物，保证充足的睡眠，增强身体的免疫力
追问
已经疼痛十来天了而且弯曲的时候会咯咯的响这样擦擦红花油和贴贴膏药有没有用啊
回答
您好，可以的
回答于 2022-06-08 23:33
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提问者
我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候
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