做完深蹲后膝关节疼痛和酸痛
膝关节周围的疼痛酸痛，是在做了十来天的下蹲运动后开始的，现在下蹲会痛，人坐直了会痛，如下图手指位置的疼痛
发布于 2022-06-08 19:54
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那种撕心裂肺的疼痛，让我无处隐藏
疼痛一般是由肌肉拉伤引起的，这种情况下可以适当的用热敷的方式进行按摩，而且运动量不宜过大，因为运动量过大，对于关节部位或者肌肉的损伤是比较大的，所以运动量要适当，而且运动后一定要注意拉伸和放松。
回答于 2022-06-08 23:10
小猪佩奇身上纹，一看就是养猪人。
您好，根据您的描述和提供的图片，下蹲运动后膝盖疼痛，这个属于正常现象，有运动量过大，导致的。建议适当休息，显然会环比缓解。饮食上多吃富含高蛋白和维生素的食物，保证充足的睡眠，增强身体的免疫力
追问
已经疼痛十来天了而且弯曲的时候会咯咯的响这样擦擦红花油和贴贴膏药有没有用啊
回答
您好，可以的
回答于 2022-06-08 23:33
问了“做完深蹲后膝关节疼痛和酸痛”的人还对以下问题感兴趣
If you do not leave me，I will by your side until the life end. 你若不离不弃
最近运动拉伤大腿抬起来腹部就有拉扯的疼痛然后一蹲到特定角度膝盖就疼
发布于 2022-05-27 08:55
3个回答
太多的情话让人矫情，太多的哲理让人麻木
膝盖压痛，膝盖下侧和上侧或者小腿前侧疼痛一般为钝痛和隐痛，疼痛时间一般为运动后，剧烈运动的时候不会运动过后就会很明显休息的时候膝盖，不运动的时候疼痛很细微，睡眠不足的话也会疼痛也会很明显
发布于 2022-09-04 08:18
3个回答
此生，你是我生命中最美的亮点， 此世
下蹲久时膝盖疼并且下蹲起来时左膝盖没法马上拉直慢慢拉直过程中伴有疼痛感，当下蹲时对膝盖施加压力膝盖里面有股疼痛感疼痛感的感觉好像是某条筋骨压到的疼痛
发布于 2022-08-08 16:06
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或许曾经的美好，只不过是一段已逝去的风景而已
12岁女，疫情期间跳绳，摸高后膝盖轻微疼痛，后运动后偶尔还是轻微疼痛，核磁报告膝关节少许积液。请问病友，这个怎么治疗，能跳舞和上体育课跑步运动吗？
发布于 2022-08-15 09:07
4个回答
暑假要改变很多比如忘了你。
膝盖运动前酸痛，完全热身完后会缓解一点，但跑起来还是会有一点酸痛的感觉，每次运动完有冰敷。主动去按压不会痛，但跪着会有感觉，
发布于 2022-08-02 03:45
3个回答
行不行？行就行，不行我再想想办法
前两天蹲下去捡东西，忽然感觉蹲到3分之一的时候，两个膝盖内侧非常疼痛，蹲不下去，忍着痛蹲下去，也起不来。走路不疼，只是腿弯的时候膝盖使不上力气
发布于 2022-06-28 12:21
3个回答
提问者
我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候
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