锻炼后肌肉酸痛，你会减肥吗？
锻炼后肌肉酸痛，你会减肥吗？
发布于 2022-07-31 15:05
共有3个回答
我想牵着你的手走完生命中的路程， 我想牵着你的手数完生命中的路灯
运动后出现肌肉酸痛，由于消耗了大量的体脂是可以达到减肥增肥的目的的，但要注意避免过度运动，过度运动可能对身体健康有影响。如果说运动时间长，运动量大，出汗比较多，没有及时补充盐分，体内的液体和电解质大量流失，肌肉局部血液循环不好，容易出现肌肉酸痛的症状。
回答于 2022-07-31 16:39
不去计较那不算数的信仰，因为谁都会不小心说谎.
这个问题的答案是否定的，运动后肌肉酸痛基本原因就是运动以后体内的乳酸堆积在肌肉软组织里面，造成这种酸痛不适感和体重的变化并没有直接的关系。如果体重变化主要跟运动量摄入的热量以及差值有关系，运动以后虽然出现酸痛的现象但是摄入了大量高热量的食物超出了所消耗的热量，体重就不会有明显的减轻甚至会有增加。即使运动量不足运动以后没有出现这种酸痛的现象但是摄入又减少了，也可能会达到减肥的目的，那么这两个之间其实是并没有直接的关系。
回答于 2022-07-31 16:47
要有多坚强，才能念念卟忘。
根据你的情况锻炼完肌肉酸痛有可能是用力过度，动作过大，或者是刚开始锻炼也会这样，一次锻炼不会瘦的，需要长期坚持运动才有效果。平时也需要注意饮食清淡。不要吃辛辣刺激油炸冰冻的食物，不要熬夜。
回答于 2022-07-31 17:33
问了“锻炼后肌肉酸痛，你会减肥吗？”的人还对以下问题感兴趣
爱永远是难题，失去分寸太容易
长期没有怎么锻炼，突然锻炼了把手臂弄来酸痛，肌肉，筋，酸痛怎么办？可以吃完止痛吗？
发布于 2022-04-15 01:00
2个回答
不要想多 我只想知道你的软肋在哪方便我拿刀子捅顺便撒盐
我母亲89岁最近经常小腿肌肉酸痛，血压正常，就是小腿肌肉酸痛。
发布于 2022-07-18 12:01
3个回答
悲伤的故事，只属于奢望幸福的人
前天晚上打完球，晚上睡觉时发现有点发热，第二天起来头痛，上半身肌肉酸痛无力，到今天头不痛了，但上半身还是肌肉酸痛无力，请问怎么缓解治疗
发布于 2022-06-26 02:18
4个回答
提问者
长颈鹿头上内两个小揪揪是干嘛的？是鹿由器
提问
6
回答
16
关注者
5255
相关问题
脚趾骨折后怎么锻炼腿部肌肉
脖子和腰部，右侧肌肉酸痛。昨天晚上开始有酸痛感，一夜都没睡好觉
肌肉酸痛3天了还没有好转，无法入睡手臂肌肉胸肌这块非常疼，需要用什么药缓解
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊？
报名了半马然后最近一直在练习跑步，每次跑完都感觉肌肉酸痛，用金活依马达打正红花油可以缓解肌肉酸痛吗？涂了需要按摩渗透吗？