滑膜炎应该怎么锻炼？
最近这两个月，感觉浑身不舒服，各个关节酸痛的很，特别是下肢无力，走路的时候，膝盖里酸酸的，有很大的影响，贴了膏药都没有效果，去医院做了全身检查，医生说是滑膜炎，需要锻炼。
想得到怎样的帮助：滑膜炎应该怎么锻炼？
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发布于 2024-09-20 09:19
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用时间换天分，越努力越幸运。
最佳的锻炼方法主要是在不负重的情况下加强肌肉的力量锻炼，也可以进行下肢直腿抬高的锻炼，可以促进局部的血液循环，可以防止局部粘连，可以进行游泳，骑自行车，平地散步，或者是打太极拳，
回答于 2024-09-20 10:42
最体贴你的是鞋子，不要嫌它脏，那是因为你走的路不干净
在出现滑膜炎之后，最主要的锻炼方法是在不负重的情况下，然后加强一些肌肉的力量锻炼，需要增加关节的一些稳定，想这样是可以有效的促进滑膜炎的恢复。建议患者做一些有氧的运动。
回答于 2024-09-20 12:05
Carving time together.曾一起雕刻的时光
滑膜炎患者首先要减肥，减轻体重，同时进行关节功能训练，可使关节在非负重下屈伸活动，以保持关节最大活动度。减少不合理的运动，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯等关节负重运动。
回答于 2024-09-20 13:28
问了“滑膜炎应该怎么锻炼？”的人还对以下问题感兴趣
就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音
滑膜炎如何治疗，前年，左腿髌骨脱位，过早行走，形成滑膜炎。一行走，膝关节酸麻，有刺激的感觉，直至今天。核磁:半月板一度损伤，少量积液
想得到怎样的帮助：患有滑膜炎应该如何治疗
发布于 2025-11-05 23:59
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开心点朋友，人间不值得你去难过。
我今年16岁，患有滑膜炎，病症昨天碰到膝盖后疼痛随后肿大不能屈伸，医生说是积液，吃点药就好了，现在还是肿的。
想得到怎样的帮助：得了滑膜炎到底应该怎么办？
发布于 2025-04-09 23:10
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来世俄愿变成一滴泪，静静落在迩手心里
在潮湿的环境中工作时间长了，我的腿脚感觉越来越不好使了，特别是膝盖附近经常痛得要命，后来实在受不了去医院检查，医生说我得了滑膜炎
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发布于 2025-11-07 17:20
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永远不是一种距离，而是一种决定。
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