土豆蒸着吃能减肥吗

土豆蒸着吃是不能减肥的，土豆含有丰富的淀粉，吃多了会引起肥胖，不适合减肥人士食用。减肥人士要注意饮食，尽量吃低热量、低脂肪、低糖分的食物，同时要进行足量的有氧运动。

蒸土豆并没有减肥的功效，蒸土豆含有丰富的淀粉，热量非常高，如果吃太多，反而会增加体重，减肥要养成良好的饮食习惯，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，适量的吃一些，能够补充维生素，补充微量元素，膳食纤维的水果对减肥是有帮助的，还要积极的参加锻炼，控制体重

土豆蒸着吃的话是比炒着吃热量要低的，但是并不是说吃靠吃土豆就能减肥，而是应该多补充蔬菜，适当搭配些粗粮，水果和优质蛋白质食物，少食多餐，不要暴饮暴食，同时每天应该坚持有氧锻炼，增加身体代谢消耗。