蒸土豆的能减肥吗
蒸土豆的能减肥吗
发布于 2025-07-13 12:32
共有3个回答
只要思想不滑坡，办法总比困难多。
蒸土豆不能减肥，因为土豆里面含有大量的淀粉，吃蒸土豆容易使体内能量过剩，建议减肥期间饮食以清淡易消化为主，尽量不要吃地瓜，土豆粉条，含淀粉多的食物，也不要吃香蕉，葡萄，大枣等水果。
回答于 2025-07-13 13:15
我见了别人是欢喜，独独见了你是喜欢
蒸土豆并没有减肥的功效，土豆含有非常丰富的淀粉，所含的热量非常高，所以吃太多蒸土豆，有可能会引起体重增加，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮
回答于 2025-07-13 13:58
说好不再为爱哭，却时而心动时而心痛
减肥期间的话是可以吃蒸土豆的，但是并不是说吃蒸土豆就能减肥，想减肥的话还是要控制每天热量摄入量，尽量以蔬菜为主，适当搭配些粗粮作为主食，然后每天应该坚持半小时以上有氧锻炼，增加身体的消耗量才能达到减肥效果，而不是说吃某种食物就能减肥。
回答于 2025-07-13 14:41
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提问者
我们就这样迷失在陌生的风雨里，从此天各一方
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