时不时头晕注意力不集中

有时候感觉在心里读文章或者心里默念的时候口齿不清说话说不明白但现实说出来还好也有点点影响不知道是怎么回事有点焦虑失眠要么就是时不时醒一下或者就是多梦然后头还会时不时的感觉要晕过去一样但是没有晕过去感觉人还有点歪可是别人看都没有很正常

发布于 2025-10-23 22:48

共有3个回答

把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多

你好，通过你的这些情况叙述来看，可能是存在精神紧张，过分的强迫思维，以及白天工作学习压力过大，加重问题造成的原因，所谓日有所思，夜有所梦，同时，也不排除存在其他器质性病变引起的这种情况！建议您先不要过分的焦虑，强迫思维，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，调整睡眠，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，慢慢看看效果

回答于 2025-10-23 23:48

獨特顶级资本

一种是轻松拖住，你舒服他也舒服

嗯，你为自己的这种感觉，这种情绪感到很苦恼，他有没有影响到你的学习？你的学习成绩最近有没有下降？你在百度搜索SCI90做一个心理测验。我帮你分析一下你这种情绪的程度，以哪种情绪为主。我的感觉你应该存在一定的焦虑和强迫性思维的情绪问题，这都是心理感冒是完全可以治愈的。没有做测验之前你可以先做放松训练，您在网络搜索深呼吸放松训练，听着音乐做就可以把心关注在当下训练注意力的集中。

回答于 2025-10-24 00:49

瑾自我虚伪全球

阳光下，我要带你去看属于我们的那一片蓝天

你好，从你的叙述中导致你的情况，感觉自己时不时的头晕，注意力不集中。这只是你的感觉而已，你想想你在默念，在默读的时候感觉口齿不清，这是不准确的，因为你平时说话口齿伶俐，默念那只是感觉了。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，保证充足的睡眠。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动你会觉得自己越来越好。平时做做深呼吸放松对缓解压力以及焦虑情绪对你有帮助的。

追问

医生、心里一直觉得自己嘴瓢说话不清会影响到现实生活中的说话吗

回答

如果你嘴巴说话不清楚，你的父母首先知道你是不是真的是嘴巴说话不清楚。你也说过，你在现实生活中并没有说话不清楚，而是在心里读书的时候，感觉自己说话不清楚。对于你的问题，还是建议你去正规医院的精神心理科找医生，面诊后明确诊断，才能确定你的问题到底是怎么回事。

追问

我身边的人都说我说话很清楚很正常但是我觉得我有时候真的嘴瓢！呜呜呜

回答

如果你周围的人感觉你说话很清楚很正常，这只是你的感觉而已，有可能属于一种强迫性思维，还是需要看看心理医生的。

回答于 2025-10-24 01:49