髋关节疼痛怎么锻炼？
我现在坐久了，或者运动多了，右髋关节会轻微的疼。而且，蹲下或者突然的动一下，髋关节会响.半年前至今，断断续续的。坐久了，或者运动量大，右髋关节有轻微酸疼，想锻炼一下试试。
想得到怎样的帮助：髋关节疼痛怎么锻炼？
想得到怎样的帮助：髋关节疼痛怎么锻炼？
发布于 2025-12-24 16:40
共有3个回答
走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳
对于髋关节的这个情况的话。如果出现疼痛的话，建议暂时不要做锻炼。一般来说这个情况有可能是属于髋关节滑膜炎或者是股骨头的问题，如果是这两个问题的话，需要及时的就医做针灸进行治疗，如果排除了这个的话，在没有疼痛的时候，是可以通过慢跑或者是瑜伽等进行锻炼。
回答于 2025-12-24 17:37
拿回家一看是金刚葫芦娃
这种情况首先要检查一下，看是否存在髋关节的炎症或者股骨头是否存在坏死的可能，想要进行锻炼，可以做一些游泳的锻炼，也可以进行直腿抬高锻炼，尽量减少髋关节的负重，可以做一些理疗热敷，缓解症状，吃一些营养关节的药物
回答于 2025-12-24 18:34
世上美女千千万，你又何必单恋花。
髋关节出现轻微疼痛之后，这首先需要注意休息的减少运动量，由于髋关节出现疼痛，很有可能是有髋关节炎症的运动会加重炎症的反应，加重炎症的症状，所以需要注意休息，需要口服非甾体类抗炎药，消炎止痛。
回答于 2025-12-24 18:43
问了“髋关节疼痛怎么锻炼？”的人还对以下问题感兴趣
其实早晨起来，可以做很多事，比如：再睡一觉
4个月前扭伤右侧髋关节，当时x片显示无异常。4个月以来反反复复，近日感到左侧髋关节也有疼痛，同时伴有右侧膝盖内侧疼痛。想请问我这是股骨头坏死吗？现在是几期的症状？
发布于 2022-07-13 04:41
3个回答
完全是，一场风花雪月A梦，只不过，现在是梦醒时分
2022年2月份浴室滑倒劈叉髋关节扭伤，当时拍X片没事儿。
感觉四个月来反反复复，现在感觉大腿根部疼痛，膝盖内侧疼痛
发布于 2022-07-11 20:56
3个回答
爱情是一部忧伤的童话，惟其遥远与真实
右腿寒凉疼痛下至脚心都是凉的，现在髋关节处疼痛，夜间加重！白天有时也痛但不是很重！～晚上特别厉害！
发布于 2022-08-16 13:40
3个回答
提问者
沿途A风景丶我只能边走边忘。
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