晚饭吃什么比较好？
因为工作需要长时间坐在电脑前，并且长时间的加班，根本没时间锻炼身体，但是又控制不了食量，总是吃很多，特别的胖，并且越来越胖，想尽快减肥，尤其是通过晚上少吃的方法
想得到怎样的帮助：晚饭吃什么比较好？
想得到怎样的帮助：晚饭吃什么比较好？
发布于 2026-04-08 19:44
共有3个回答
和寂寞对话，只是不愿意相信你已经离开
长时间久坐，没有时间锻炼，饮食不控制就容易出现肥胖，晚餐也很关键，晚餐少吃多吃一些蔬菜，9点以后就不要吃任何食物了，最主要还是要管住嘴，迈开腿，抽点时间多运动，配合起来，减得快一点。
回答于 2026-04-08 21:23
视我为神明，温柔又神情。
你好，晚饭后活动比较少，如果晚饭吃饭不注意，容易引起肥胖和身体不适等症状，晚饭应少吃饭，多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜，胡萝卜，西兰花，油菜，苹果下，西红柿，纯牛奶等，忌吃辛辣刺激油腻的食物，忌吃油炸品和脂肪高的食物，也不要暴饮暴食，
回答于 2026-04-08 21:49
原来我眼里的喜欢，只是你眼中的一个玩笑
如果想要减肥的话，技巧就是通过吃一些含糖量比较低的食物，或者是说升糖指数比较低的食物，还能够产生一定的饱腹感的食物来进行减肥，比如说晚上可以多吃西红柿，黄瓜，柚子以及蔬菜沙拉来减肥，因为这些食物的含糖量都比较低，升糖指数也比较低
回答于 2026-04-08 22:15
问了“晚饭吃什么比较好？”的人还对以下问题感兴趣
落花瞬间虽然那么美丽，下一秒却不见踪影
一直感觉到恶心，看见油腻的东西更加恶心，就去医院做了检查，医生说是怀孕了，但是怀孕需要注意的东西太多了，尤其是这个能吃，那个不能吃，尤其是一到晚上就会饿，但是是第一次怀孕，不太了解。
想得到怎样的帮助：孕妇晚饭吃什么好？
发布于 2024-08-24 09:40
3个回答
提问者
一个人走在熟悉街头，少了你只能沉默
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