空腹血糖6.4，怎么治疗

目前空腹血糖有点高，这种情况建议注意饮食，习惯饮食上不要吃高糖的食物，然后适当的做健身运动，然后半个月之后再复查一下空腹血糖以及糖化血红蛋白，看看症状是否能够改善，如果能够改善的话，那就不考虑是糖尿病的问题。

首先建议空腹血糖和餐后血糖在同一天检查，而且要测餐后1小时、2小时和睡前血糖，检查前一天的晚餐要低脂、低糖饮食。如果空腹或餐后血糖仍高于正常值范围，而低于糖尿病诊断标准，那就是糖耐量减低，可通过饮食和运动疗法控制，不用服药。

你现在的功夫，血糖值是6.4。这个要考虑，和你前一天晚上吃过多的砂糖橘有关系。建议你清淡饮食，尽量不要吃太甜的食物。一周以后再复查一下血糖值。空腹血糖6.4。只是比正常的偏高一点儿。属于空腹血糖异常的状态。可以通过调整饮食。加强锻炼来改善。暂时不需要用药。

在抽血化验空腹血糖之前，不应该再吃甜食，尤其是晚上八点以后，你可以过一段时间再复查个空腹血糖及餐后两小时血糖。目前空腹血糖偏高，你现在可以控制饮食，主食可以吃全麦类面包，不够的，可以增加粗杂粮，如莜面，荞面，可以多吃点新鲜的蔬菜，水果可以吃，但一定要少量，不要吃糖分高的水果，比如葡萄火龙果等。同时还要加强户外活动，每天步行一万步以上。过一两个月可以再复查血糖！