脖子后面有一块又红又痒的斑块

考虑到湿疹皮炎发痒的时候，千万不要用手去抓，可能会引起炎症和感染，建议用无菌棉签适当涂抹一些湿疹霜或者冰黄护肤霜之类的，梳理一下 头发，通常减少对患处的摩擦和刺激，穿棉质贴身衣物减少摩擦，有利于疾病的恢复。 饮食上应忌辣椒、大葱、鱼、虾、蟹等发物。

考虑到你的情况有脂溢性皮炎的可能，建议去医院诊断。 确诊后可用阿洛松软膏或地奈德软膏局部治疗，同时口服氯雷他定片或左西替利嗪等药物治疗。 治疗期间饮食以清淡为主，忌辛辣、油腻、海鲜。