我这个双手抖动怎么解决？从过年一直到现在了
双手不稳，就算是放在桌上也会有无意识的轻微抖动（抖动范围目测0.5毫米以内，离开桌面大概在1毫米左右的范围）想控制控制不了，并不能稳下来。在今年过年生活中吃膨化食品和卤化食品多，从去年12月28日到今天有喝3包左右的咖啡（速溶咖啡小袋装）晚上失眠时最晚是3点半睡，早上起床8点半左右，每天平均喝5杯水（一杯大概300ml），是不是肾或者肝有什么问题么？
发布于 2022-05-06 19:31
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、I'm sorry，I like you，although it is not love对不起
根据你描述的情况看，你这种情况不像是肾的原因导致的，有可能是你过于的紧张焦虑，太在意，身体一些不舒适的感觉，导致的可能存在着意向性震颤，建议你学会放松，可以去医院做个全面的健康查体，只要各项检查的指标是正常的，就不要老是关注转移一下注意力。必要时可以适当的吃一些抗焦虑的药。
追问
医生问一下我这个样子运动需要什么样的运动，运动多久为好？
回答
至于需要什么样的运动，这要看你自己的体质和承受能力和喜欢的运动方式，比方说你可以用快走，也可以打一些球类。也可以打太极，只要你喜欢都可以的，这个没有什么限制。运动多长时间，根据你自己的时间来做决定，而且也要根据你的疲劳程度轻微的疲劳就行。
回答于 2022-05-06 19:47
那种钻心的痛有几个人能明白
引起手抖的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如紧张焦虑情绪的影响，有些可能与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。上述情况与肝肾没有必然的关系。大多属于生理现象，或者与精神心理因素有关。需要保持平常心态，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以服用一些药物治疗，例如抗焦虑药物等。
追问
我感觉不到我紧张，在休息的时候也是一样的症状，最近也并没有感受到焦虑，所以应该不是情绪的原因？
回答
另外可以查一下甲功，测试排除甲亢。
回答于 2022-05-06 20:36
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提问者
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