在保定失眠抑郁医院那家最好
性别:男,年龄:27岁
我才27岁,就经常的失眠,最近还患有抑郁,可能是工作生活压力有点大,饮食也不规律,最近性情变得特别的易怒,暴躁,不愿意和人说话失眠抑郁应该如何治疗
我才27岁,就经常的失眠,最近还患有抑郁,可能是工作生活压力有点大,饮食也不规律,最近性情变得特别的易怒,暴躁,不愿意和人说话失眠抑郁应该如何治疗
发布于 2022-05-08 07:12
共有3个回答
生活中引发失眠的原因有很多,如果能在生活中发觉失眠的原因,并消除,就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重,患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗,避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
回答于 2022-05-08 09:05
你好,持续的情绪低落,悲观绝望,对任何事都提不起兴趣,敏感易怒,逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是抑郁症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。
回答于 2022-05-08 10:57
失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短(正常认为90分钟,而抑郁症病人的首次REM睡眠出现后50分钟以内)早醒及深睡眠减少,随着患者年龄增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重,主要多为早醒和后醒很难在易入睡。患有失眠抑郁症的人,在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍;清晨起床后不能恢复充沛精力,思维能力不够清晰,白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡; 有认知功能受损,工作与学习能力下降,记忆力下降;注意力不能集中等; 另外失眠抑郁症患者食欲不好,便秘成为常态,体重不知不觉下降;
回答于 2022-05-08 11:48
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