常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。需要排查，最近是否有什么躯体的不适和精神心理因素的影响等。
进行积极的调节，1、不要总熬夜，养成一个良好的睡眠习惯；2、睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；3、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让这个人气血不足发虚；4、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；5、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。如果症状无改善，及时就医。
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性别：男，年龄：27岁
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最近晚上睡觉经常做梦，一梦就醒过来，反反复复的，一晚上都睡不了几个小时。
怎么缓解这种症状，是不是因为工作压力大才导致的？
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发布于 2022-05-09 23:36
共有3个回答
我向往干净的圈子规律的生活简单的爱情和中意的人
你好 存在失眠不要怕，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
也可吃些天王补心丸，如果 用药症状仍不改善，还是需去医院进一步诊治的。
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回答于 2022-05-10 02:46
我们都是为爱情，彻头彻尾的傻子。
你好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，心理压力过大，大脑疲劳，进而引起失眠所致的，并伴随着轻微的神经衰弱，不用担心。
建议您睡觉前喝杯热水，按摩一下太阳穴，可以缓解大脑疲劳，另外要控制学习时间，不要太长，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟等，应作适当的体力活动。
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回答于 2022-05-10 04:21
问了“杭州失眠医院哪家最好”的人还对以下问题感兴趣
悄悄对你竖起中指，当你转过身来假装什么事都没有
性别：男，年龄：21岁
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我年纪还很轻，但是感觉最近这半年老是健忘，而且经常晚上会做梦，睡眠也不是很好，这该怎么办？
年纪轻轻的，不想健忘越来越严重。
发布于 2022-05-10 00:24
3个回答
毕业了，我们说好不哭泣，可散伙饭那天眼泪却不听话的流出来了
性别：男，年龄：20岁
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我还是个学生，但是老是经常性的失眠，给生活学习带来了严重的困扰。
怎样患者这种症状
发布于 2022-05-10 00:50
4个回答
学霸你别骄傲，你未来的老板可能是学渣
性别：男，年龄：34岁
昨天听妈妈说小区里有个老大爷得了脑瘫，走路走不了，说话说不清楚，照顾不了自己，所以只有他儿子找了个佣人照顾。其实脑瘫是怎么得的，浙江哪间医院治疗比较好？脑瘫的治疗专业方法
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发布于 2022-05-07 16:54
5个回答
抓住你的手走过，我的朝朝暮暮
性别：女，年龄：28岁
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儿子快16个月了，最近一周发现晚上睡觉老是翻来覆去，而且经常的醒过，不知道这样算正常吗？
怎样缓解这种症状
发布于 2022-05-09 23:28
3个回答
一个男人一辈子要保护四样东西，脚下的土地
性别：男，年龄：24岁
西安性病医院哪家最好性病的症状是什么样的 西安治疗性病的 医院哪家好
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发布于 2022-05-09 22:13
6个回答
哭不出的泪，只能硬生生旳憋回去。
性别：男，年龄：33岁
北京治疗阳痿最好的医院是哪家你好，医生，请问下北京市治疗阳痿最好的医院是哪家
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发布于 2022-05-10 07:37
4个回答
当所有如果都没有如果，只有失去最的拥有最永久
性别：男，年龄：27岁
爱出汗，失眠，多言多动，失眠紧张，容易激动和精神过敏，检查说甲亢，不知道在荆门市有没有好的医院可以治疗甲亢荆门市甲亢医院哪家最好
发布于 2022-05-09 06:31
3个回答
如果拒绝一条路和一条路重叠那么相见才会值得认真说再见
性别：男，年龄：26岁
新疆哪家医院看牛皮癣最好原来看到很多牛皮癣的广告，谁知道现在自己得上了，心情郁闷
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发布于 2022-05-10 15:25
4个回答
深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。
性别：女，年龄：30岁
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我患精神病10年，吃了10年药，对身体有影响吗，主要症状就是睡不着
治疗是每年都去检查，每天吃药。我能戒掉药吗？
发布于 2022-05-06 23:38
7个回答
提问者
早上长睡不起，晚上视睡如归。
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好爸爸的背上出现了一些鳞屑症状，请问病友，治疗牛皮癣要留意那几方面，不知道哪家医院治疗这个最好啊。。北京皮肤病医院哪家最好
性别：男，年龄：31岁
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不知道那个最好！钱不是问题！
性别：男，年龄：34岁
最近不知道是不是因为学习成绩的事有压力，脸上长了好多的银屑，现在很烦，去检查了以后才知道是得了牛皮癣牛皮癣专科医院哪家最好牛皮癣医院专科哪家最好
性别：女，年龄：24岁
海珠哪家妇科医院比较好，最划算海珠哪家妇科医院最好，最划算海珠哪家妇科医院最好，最划算？我左下腹时常隐约作疼，行走久了，疼痛感很明显，到医院检查
医生检查说是急性盆腔炎
性别：男，年龄：45岁
我是前年得的这个病．开始是一个针那么大小．后来越来越大，而且有点痒，是平常性银屑病，不知道哪家医院看这个最好银屑病的专科医院哪家最好