不要久坐久站。
椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。
站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。
我得了椎间盘突出一年了，，，现在是压迫了...
性别：男，年龄：32岁
我得了椎间盘突出一年了，，，现在是压迫了我的右腿啥神经影响到右腿酸，胀，痛。。。我去医院，，医生的建议是要我做手术，，，，是害怕，，，，没有去做，，在此请求医生的指导，，怎么治疗
我得了椎间盘突出一年了，，，现在是压迫了我的右腿啥神经影响到右腿酸，胀，痛。。。我去医院，，医生的建议是要我做手术，，，，是害怕，，，，没有去做，，在此请求医生的指导，，怎么治疗
发布于 2022-05-08 07:42
共有3个回答
动了心的人就像吸了毒一样，拿命都戒不掉
你好 椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。
腰背肌锻炼。处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
腰背肌锻炼。处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
回答于 2022-05-08 11:16
友情进一步可以成为爱情，爱情退一步却不再是朋友
你描述的症状考虑是腰椎间盘压迫引起的症状，可以去中医针灸科就诊，检查后做针灸，牵引，热敷治疗。
建议你平时要卧硬板床休息，禁久行，久坐，提重物，腰部剧烈运动。避风寒，注意腰部的保暖。禁生冷寒凉饮食，如啤酒，苦瓜，绿豆，凉茶等，多吃补肝益肾的食物。
建议你平时要卧硬板床休息，禁久行，久坐，提重物，腰部剧烈运动。避风寒，注意腰部的保暖。禁生冷寒凉饮食，如啤酒，苦瓜，绿豆，凉茶等，多吃补肝益肾的食物。
回答于 2022-05-08 13:03
问了“我得了椎间盘突出一年了，，，现在是压迫了...”的人还对以下问题感兴趣
我还是有我的倔强，还有我那不想让人看穿的一丝无助
腰间盘椎间盘突出压迫神经腿，本来已经不疼了也能走路了，就是腰往右边偏，后来就咳嗽一声又复发了不能走路了走一步疼死，不管怎么躺都疼
发布于 2022-04-28 00:42
2个回答
想摸胸吗，改日吧。
10.5日核磁共振检测颈椎间盘突出，压迫左臂神经痛，根据医生开的药物进行治疗，目前状况:白天左臂疼痛感很弱，无明显不适，晚上凌晨有一段时间疼痛剧烈，请问这是怎么回事。
发布于 2024-04-29 15:31
3个回答
没有什么未来、只是你自己的幻想，没有什么过去、只是你自己的回忆
请问，腰间盘突出压迫了六节了怎么办？怎么缓解？严重嘛？
发布于 2022-05-02 01:39
4个回答
生活中没有朋友，就像生活中没有阳光一样
妇科医生你好，我这个快一年了，也没有变化，我现在哺乳期一岁了，昨天查的这个我不知道该怎么办了好，这到底是什么，是不是得住院，是不是胎盘残留
发布于 2022-07-05 01:23
3个回答
我和你说我像刺猬你却当真，但是我忘记和你说我的刺其实都是假的
最近常常觉得自己的腰部有酸痛的感觉出现，时不时的还有手脚麻木的时候。一次去逛街的时候。走着走着就觉得腰直立不起来了，朋友就建议我去检查一下，去看了医生之后才知道自己是患有腰脊椎间盘突出，需要做治疗才可以的。
想得到怎样的帮助：怎么治疗腰脊椎间盘突出？
发布于 2024-05-31 12:05
3个回答
原谅我镇定自若百毒不侵，只因为我身后空无一人
前几年查出已肝小三阳不用吃药，颈椎间盘突出，胃炎，这一个月腰疼的厉害，后背也疼得很，后背连着前又边熊口都疼，骨科看了没啥问题请问该怎么办
发布于 2024-08-17 18:32
3个回答
我什么都不需要，只要一颗心，一刻不会变的心
性别：男，年龄：22岁
我得癫痫两年了现在还吃药偶尔还有小发做我应该注意什么？
发布于 2022-05-07 17:03
4个回答
如果有一天，你爱一个人像我爱你一样
我是一名高三学生，高三在幼儿园实习一年，症状大概有半年了，刚开始脚板麻以为没什么问题，因为生活自理能力什么的都好，除了站久了脚板心有点麻，过了大概几个月后突然有一天在床上不能下来，很吃力，腿很痛，然后站直就痛，我想知道我这个病情适合什么手术（l4l5椎间膨并向左后突出,l5/s1椎间盘向后突出,l4/5,l5/ls层面椎管狭窄）医生说微创和开放手术都能做，我现在很纠结，如果做开放手术是不是我太小了，以后对我有影响吗，求解！
发布于 2023-05-25 13:11
5个回答
微笑向暖，安之若素，继续现在的现在
我最近老觉得腰酸、腰痛，有时候躺下很难起来，所以就去医院拍了个片，说是腰椎间盘突出，医生给我开了点药，叫我去康复科治疗，平时生活注意不要过度劳累，所以我想知道我该注意些什么。
想得到怎样的帮助：椎间盘突出症的注意事项？
发布于 2024-07-17 09:23
3个回答
提问者
我喜欢你，非常非常喜欢你，总有一天
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相关问题
前几年训练有伤，照了ct说是腰椎间盘突出还压迫神经，我这个腰椎间盘突出严重吗？这段时间耻骨疼是因为这个压迫神经吗？它都压迫那些神经了？
我得颈椎骨质增生已经有十几年了，平时都是去按摩院按摩治疗，今年三月份又去做了一次按摩，可颈椎的疼痛却加深了，后来到医院做针灸也没什么效果，直到去了市里的大医院拍片，初步诊断说是颈椎间盘突出，拿了一些药吃，可是现在还是感觉颈椎很痛。
想得到怎样的帮助：椎间盘有哪些治疗方法？
性别：女，年龄：29岁
得了甲亢怎么治疗_得甲亢会眼睛突出吗您好医生，姐姐前几年得了甲亢，家里人也得过，估计是遗传问题。她的眼皮很肿很肿，像是没睡醒一下，现在眼神呆滞，死鱼眼，不像以前那样柔和，以前很漂亮的一女孩子弄成这样，看了都不忍心，我好害怕自己也变成这样，想问下医生我应该怎么样预防呢
得了甲亢怎么治疗_得甲亢会眼睛突出吗
性别：女，年龄：29岁
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得了甲亢怎么治疗_得甲亢会眼睛突出吗
性别：女，年龄：38岁
我以前得了甲状腺病，吃了二年半，经常都正常了，停药一年多了，现在我怀孕了，请问，甲状腺对小孩有遗传吗？谢谢