这几年发现，中午躺下睡觉的时候，感觉头...

根据你的描述，很可能是心血不足引起的。 建议服用天王补心丹和安神补脑液治疗。
减轻压力，白天注意充实自己，不要熬夜，养成规律的生活习惯。 建议晚上10点前睡觉，保持睡眠环境安静；’

抑郁症使人们对通常被认为重要的事情漠不关心。 你可能不得不强迫自己去做你必须做的事情。 即使是一件小事，也似乎是一种负担。 许多抑郁症患者说他们无聊和懒惰； 尽管他们没有睡眠问题，但他们总是很累。 性兴趣下降也很常见。
自我保健对于早期康复也很重要。 做你最感兴趣的事情。 如果你的事业不成功，想办法提高你的技能，从你最感兴趣的开始； 或寻找其他成功的机会。 计划做一些能带来快乐和自信的活动，尤其是在周末，比如打扫房子、骑赛车、写信、听音乐、购物等。

失眠症是一种以情绪、饮食等内伤或病老后、禀赋不足、胆小怕事等原因经常无法正常睡眠为特征的疾病。
建议睡前休息一下。 放松身心会帮助你入睡。 可以听轻音乐，用热水泡脚，缓解疲劳，也可以帮助入睡。 坚持室内通风和安静的环境。