我是您的老患者十多年前我就经常在你那里邮...

您好，这种情况可以口服谷维素片+维生素B1片调理下就好了
’；布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物

根据描述，可考虑为精神分裂症。重度精神分裂症患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，这使患者的人际交往困难重重。
营造的家庭氛围对病人多加关怀、支持帮助病人调剂应付各种不良刺激。要让患者留意劳逸结合养成良好的习惯。鼓舞患者逐步恢复职业和社交功能。对患者出现的过错要理解、容忍避免过分的批评、自责、抱怨。也不要过分介入患者的个人以免损害患者处事的决断能力，相信对病情会有所帮助的。

您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，主要表现是情绪低落，对事情提不起兴趣为主要表现的，您的情况有抑郁症的倾向，但还需要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口，通过跑步，打球，抽时间出去游玩，做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。