坐下10分钟左右右肩就开始酸困，起来走走...

您好，可能是肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
这个情况要积极进行检查确定情况为好 以上要考虑是否有因为炎症等原因导致的。

你好根据你的症状，不能明确是否是肩周炎，可能与你长时间保持同一体位有关。
肩周炎自限性疾病12-24个月可以自愈，但60%不能恢复到正常水平，以外旋、外展和内旋、后伸最为严重。可行肩关节造影及肩关节核磁检查。

你好！你的情况有可能是肩周炎，与长期坐姿不当或者颈椎疾病有关。
建议 你去做些颈椎拍片看看颈椎有无增生，如果没有的话可能是坐姿不正引起的肩周炎，肩周炎可以做些理疗或者局部药物封闭。注意保持正确的坐姿，避免长期伏案工作，定时做些颈部保健操防止疲劳。