肛门口有手指那么大块的肉露出来，经常这样...

你好,可能是痔疮引起的,首先要保持大便通畅,进食易消化,少含渣滓的食物.饮食应粗细搭配,少饮浓茶,咖啡,酒类及少进辛辣食物,以减少对肛管的刺激.便后要温水坐 浴,局部应用痔疮栓或痔疮膏.根据病情的不同,可以采取注射治疗,冷冻治疗及物理治疗
严重者可手术治疗,包括结扎法,胶圈套扎法,痔切除等

你好；根据你的描述，这种情况是痔疮或者肛裂的可能性，
建议你肛镜检查，明确诊断。注意禁止辛辣饮食，生冷饮食，要多吃含纤维多的食物，注意每天坚持坐浴

痔疮的因素：肛门部感染则痔静脉丛由于急慢性感染发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力下降，而致扩大曲张，加上其它原因，使静脉曲张逐渐加重，生成痔块。
加强锻炼，增强机体抗病能力。注意饮食：多食纤维素多的食品如水果，蔬菜，少食辛辣刺激的食品如辣椒，大蒜，生葱等。