哺乳两个月了、奶水渐渐减少、没有涨奶的感...

你好，乳汁减少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的 。
首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。

你好，哺乳期间要保持心情愉快，对母乳喂养要有信心。
建议平时应注意多按摩，多用热毛巾敷一敷.可以帮助妈妈的乳汁进行蠕动，促使下奶。

哺乳是一个综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等方面都要多注意。饮食过少的话势必导致母体营养不足，奶水减少。
：建议哺乳期女性多注意饮食营养均衡 ，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。少食多餐即可。