如果我的肩膀闪烁我该怎么办

根据你的情况，这是由于局部肌肉无菌性炎症所致。
所以通常还是消炎镇痛治疗，比如常用的三七胶囊，只有分散片，尼美舒利胶囊还是会好转的，注意局部热敷按摩，外用伏他林，

按照你说的，肩部的不适是伴随着活动受限的。 认为局部肌肉和软组织发生闪光挫伤的可能性较大。
建议患者暂时休息，避免患处活动过度，及时到医院就诊。 积极遵医嘱口服三七伤科片和消炎痛缓释胶囊，拔罐和针灸相结合治疗。 生活中尽可能的注意。 避免感觉寒冷和刺激，可以配合热敷和自我按摩帮助缓解症状。

您好，根据您提供的资料分析，您应该考虑肩部扭伤导致肩周炎的发生。 这种情况下，单纯的吃药是没有效果的。 最好选择按摩和针灸。 等待物理治疗，这样效果应该会更好。
建议您的情况最好到当地正规医院骨科检查，查明具体病因后，根据检查结果，治疗效果会更好。