怎么让自己的阴茎变大变粗

一般男性在16岁以后阴茎发育就处于稳定状态，男性的阴茎大小也是因人而异的，如果没有包茎的现象，勃起功能是正常的，都是不用特殊治疗的，想让阴茎血供上改善，一般是通过锻炼盆底肌，通过提肛运动来锻炼，增加阴茎供血，使阴茎勃起更加充分，来达到阴茎勃起长度和勃起粗度增加的效果，也可以通过手术的方式使阴茎增粗达到目的的。

频繁手淫可能会影响阴茎的正常发育，一般阴茎勃起后长度8厘米以上的都属于正常的，不需要采取治疗措施，注意个人，适当增加营养，在避免频繁手淫，不要长时间接触不良视频避免频繁的性冲动刺激就可以了。