胳膊、手、腿和脚抽筋，剧烈运动抽筋

首先要考虑是否有癫痫，最好及时到正规医院就诊，遵医嘱完善辅助检查，由医生面诊确定，还要考虑是否有缺钙，可以检测血钙，如果缺，遵医嘱补充，建议选择正规三甲医院就诊。

20、这种情况首先要考虑的是是否有缺钙引起的，还有就是是否有癫痫的情况。可以积极到医院就诊。通过医生面对面的检查，可以初步判断是否需要进行一些补钙、对症治疗，或者是否需要抗癫痫治疗。作出明确的诊断，并进行下一步的治疗。如有必要，可到上级医院进行明确诊断。

应该是缺钙引起的抽风症状，而且是过度劳累容易引起的，建议你平时注意休息，规律饮食，饮食上可以选择含钙高的食物如鸡蛋、牛奶等，要适当吃钙片等。平时注意休息，不要吃热气上火的东西。不要久站或久坐。