关于身体健康和生活规律
我身高176，但体重210斤，但我的工作让我问了很多问题:我是两班倒，一个班最多15天，比如我上了15天白班就得开始上夜班，这样的日常工作对减肥有效吗，或者有什么隐患，需要注意什么。希望医生能说得更全面些，谢谢？
发布于 2022-05-19 19:28
共有3个回答
乜许涐扪并卟媞特莂の合适，争吵卟媞嗳の裱现
减肥无论在什么情况下都应该是有效的，其实超重的问题就是热量摄入大于热量消耗，而导致基础代谢率降低，如果在控制热量摄入的同时增加热量消耗，通过提高基础代谢率就可以达到减肥的目的。
回答于 2022-05-19 21:12
凡是欲望，皆为贪婪。
身高176厘米，标准体重应该是71公斤，也就是142斤。建议采取科学有效的减肥方法，通过严格控制饮食以及长期坚持锻炼，尽量做到生活规律，不要吃油炸食品。
回答于 2022-05-19 21:58
总要在说完再见以后才开始明白我有多么的不舍跟你分开
长期上夜班对身体还是有伤害的，建议上夜班一段时间后再调整到正常休息时间。平时注意保持健康的生活方式，避免吃辛辣油腻的刺激性食物，不要熬夜，保持心情舒畅，这样才更有利于身体健康。
回答于 2022-05-19 23:37
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