分不清现实生活是不是真实的

您描述的情况可能跟精神神经因素有关，要注意不心情舒畅，保证睡眠质量，适当培养健康的爱好兴趣，多跟朋友沟通交流，可能会逐渐恢复好转，不见好转的或者病情发展的需要早期到正规的公立医院精神科就诊，在医师指导下进行心理疏导或者药物干预治疗可能会有所好转。

人在情绪状态不好的时候会感觉精神恍惚，有时候分不清梦境和现实。主要是注意力不集中，很多事情有似曾相识的感觉。            你可能是平时学习压力大睡眠不足，也可能是长时间精神紧张焦虑引起的。需要注意多放松，多运动，做些感兴趣的事，培养爱好兴趣特长，增加自信。尝试让自己平时多运动，可以提高注意力。