我吃了午饭，想打个盹，但我的肚子非常饱。
我想在午饭后睡个午觉，但我的肚子很饱。我发现我睡不着，怎么解决啊？睡午觉是个好主意吗？
发布于 2022-06-02 18:12
共有3个回答
网络喷子键盘侠，话不多说就是掐。
从资料中得知您的情况属于消化不良的症状，患者出现饭后不易消化，腹胀等临床表现。在治疗期间，应多吃有营养、易消化的食物，保证心情舒畅，适当运动。
回答于 2022-06-02 19:56
我行我素，我不喜欢别人支配我的时间
吃的时候要特别支持，不建议午睡午休可能会出现憋得慌的这个问题，吃多了撑得慌，可以考虑适当的运动，这样可以帮助消耗，另外就是要注意每次吃东西的时候不能吃太多，少吃一点就可以了。
回答于 2022-06-02 20:17
我没法忘记你，但是我会冷漠自己。
目前的建议是，不超过30分钟的午睡是最健康的。刚吃完午饭，建议在睡觉前活动20分钟。避免吃得太多，避免油腻和辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。平时养成良好的生活习惯，适当运动。
追问
平躺睡觉感觉肚子胀睡不着
回答
胖不胖呢？不要进食过饱。保持大便通畅。
回答于 2022-06-02 22:15
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提问者
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