腓肠神经损伤、膝关节力量不足、腿部轻盈后如何调整练习

医生您好。腓肠神经损伤恢复后，膝关节力量不足，腿部轻盈，如何调整练习？不要说去医院，我已经去了三次康复中心，两次医院康复科。没有特别的指导。教了我一些基本动作，叫我回去训练。所以就来平台求助了。

发布于 2022-06-04 18:10

共有3个回答

分离不如辉煌的结束

如果有神经损伤，恢复后，膝关节部位力量不足，这时一般主要是注意适当增加营养，还要有一定的活动量，还要应用一些神经营养药物进行调理，如可以服用一些维生素B12或21金维他。

追问

谢谢，住院四次了。药物我有，营养神经的，活血化瘀，强筋壮骨的都有。我只是想请问如何生活中锻炼膝盖力气和走路脚轻。

回答

这个每天可以练习屈膝的动作或者，每天都要走一段时间路，锻炼一下自己的体质。

追问

我可以走几公里路，爬山，跳跃，半蹲，慢跑。不够力。但是还是感觉走路脚轻

回答

这个就得慢慢锻炼，适当的加大锻炼的强度，时间长了才能够缓解。

回答于 2022-06-04 19:18

可笑的是，安慰别人的话，我却开不了口对自己说╰

非神经损伤后要积极治疗，一般通过药物和手术恢复药物，早期可使用一些长效糖皮质激素类药物，也可使用一些营养性药物，如维生素B一、维生素一二，如果非一般神经损伤引起的周围组织压迫，药物治疗无效要进行手术。

追问

谢谢，住院四次了。药物我有，营养神经的，活血化瘀，强筋壮骨的都有。我只是想请问如何生活中锻炼膝盖力气和走路脚轻。

回答

神经损伤以后，并不是说通过锻炼就能够取得满意的效果的，如果服用药物效果不好，那就要手术了。

回答于 2022-06-05 01:53

我想把你占为己有，可你却是大众炮友

你好，这种现象需要积极锻炼，需要医生亲自检查，需要康复训练，可以结合按摩治疗，配合针灸，可以用舒筋活血化瘀的中药来调理身体，平时注意卫生，注意腹部保暖，保证充足的睡眠时间有利于恢复到正常。

追问

谢谢，住院四次了。药物我有，营养神经的，活血化瘀，强筋壮骨的都有。我只是想请问如何生活中锻炼膝盖力气和走路脚轻。

回答

多运动，有利于恢复正常。

回答于 2022-06-05 05:12

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