躺了一段时间后，站起来时弯腰或抽动腰部而感到疼痛

我使用相对较低的桌子工作了一两个星期，但除了累之外没有其他感觉，前天晚上跑完步回来，弯腰扫地的时候突然发现腰部疼痛，而且挺着腰也疼，只是身体挺直的时候不疼。后来我发现，只要我从躺了一会儿的地方站起来，弯腰挺背时疼痛就会加剧，但活动一会儿就会缓解了。此外，我还发现，在一直挺直的情况下，突然弯腰会很疼，但保持弯腰姿势半分钟后，无论向前弯还是挺直都不疼，但紧接着弯腰会疼；同样，弯腰或挺直一段时间后不疼，但紧接着弯腰会很疼。弯腰时只有腰椎疼，但弯腰时腰椎左右两侧的肌肉也疼，但疼痛没有腰椎疼那么明显。这些症状已经持续了两个星期了。