我发现我的眼睛总是肿胀和疼痛，像一个异物。

如果经常出现这种情况，平时挑食、偏食也可能是缺乏维生素a引起的眼睛干涩，这时就要多吃一些富含维生素a和胡萝卜素的食物，可以口服维生素a或鱼肝油，平时要注意饮食，加强营养，保证充足的休息和睡眠全面调整一段时间

眼睛经常肿痛，感觉有异物，可能是结膜炎或沙眼，从检查来看是结膜结石，最好先滴眼药水抗菌消炎，避免眼睛睫状膜损伤，平时要注意用眼卫生，不能经常用手揉眼睛。每天滴眼药水3~4次左右，另外还要注意。饮食调理，近期多吃新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，少吃油腻和辛辣刺激的食物。

眼睛里的结石是一种非常可治疗的疾病。去医院，在眼睛里放一点麻醉剂，然后用一个特殊的医疗仪器把这个结石也取出来就可以了。这个过程非常简单，大约3到5分钟就可以完成。使用眼药水等只能暂时缓解症状。