如何缓解抑郁和焦虑，平衡你当下的情绪状态
现实生活与自己的愿望相差太大，一方面不想面对，另一方面又无法调整心态，焦虑不安，什么都不想做，如何平衡这种心态？
发布于 2022-06-09 11:31
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你总媞褦给涐薀暖，涐吣фの薀暖僦媞想起你
抑郁症和焦虑症是一种比较常见的情绪状态，一般长期持续的抑郁症和焦虑症会对身心造成伤害，也会对家庭造成一种影响，首先要控制自己，勇敢面对，也可以多看书，听音乐，转移注意力，适当调整自己的心态。
回答于 2022-06-09 13:05
当你想丢点什么的时候请注意，千万别丢脸
有抑郁症和焦虑症的人，首先像这种情况如果影响到你的工作生活学习，那么你一定要去专业的心理健康中心，有意在心理医生的指导下吃治疗焦虑症和抑郁症的药物，作为你自己不要一味的追求完美。多接受对自己的认可，不要消极评价，自己多培养一些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情来做，因为抑郁症和焦虑症越注意这些症状就越明显，不理会它该做什么就做什么，这样反而有可能减少。
回答于 2022-06-09 13:20
莪爱，是莪每天都想说给听A小情话。
您好，从您的情况来看，表现为对现实不满意，不愿意积极处理，调整自己的情绪状态，出现情绪低落和烦躁焦虑这样的情况，对于一般人来说可能有几天或短暂的很常见，您可以适当做一些放松，比如您可以做一些有氧运动，坚持每天慢跑半个小时
回答于 2022-06-09 15:09
问了“如何缓解抑郁和焦虑，平衡你当下的情绪状态”的人还对以下问题感兴趣
好无聊，其实好想写写暑假作业什么的
我是焦虑抑郁患者进院时轻度抑郁焦虑情绪做了7次mect后病情加重了是什么情况我听说是立竿见影的为什么会做完情绪加重
发布于 2022-09-11 21:47
3个回答
你们怎么讲怎么想，都不关我的事，我的眼心中只有他
我是焦虑抑郁患者做完mect后感觉焦虑抑郁情绪严重了智商下降怎么回事
发布于 2022-09-04 02:56
3个回答
说不出的委屈才叫委屈，哭到笑才叫痛
重度焦虑中度抑郁，情绪平稳的时候会不会也出现一些躯体症状
发布于 2022-07-28 02:57
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世界上有趣的事那么多，没有什么值得我困顿一生
重度抑郁焦虑，甚至不睡觉不吃饭，服药期间情况不稳定，轻生念头严重。但是医生要求打疫苗，说这是属于正常接种范围内的！
发布于 2022-08-11 22:44
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感谢打击我的人让我学会了打击别人
轻度焦虑中度抑郁是不是等症状消失才算好了，也不会发作了，心里烦躁跟心态没关系吧
发布于 2022-07-14 16:57
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为的是什么，不就是期考不挂科么？
之前的事我选择慢慢放下不去想了可存在焦虑抑郁情绪眼睛有时候盯人看控制不住，想起来自己不对劲的举动就心慌，人走路行尸走肉一样什么都不想做身体好像被禁锢住。之前吃过舍曲林现在准备买舍曲林舍曲林怎么吃啊
发布于 2022-05-02 06:05
2个回答
白首壮心驯大海，青春浩气走千山。
焦虑抑郁需要吃药治疗多久才能恢复，目前已经吃完三个多月了，那恐惧感，害怕依然没有消失，现在每天听到家人话多特别烦躁，上班听到杂音也烦躁，控制不住情绪，我想回家带孩子对孩子没影响吧，尤其听到最多的就是赶快调理心态，赶快好起来，就会特别烦躁
发布于 2022-07-14 12:50
3个回答
谁能从不犯错谁在爱中没有罪过。
焦虑抑郁吃药一段时间那恐惧害怕感觉就会担心自己有重病，或者看到新闻别人生病就会联想的自己身上怎么办
发布于 2022-06-20 17:49
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提问者
我嫉妒你爱的那个人，我好想我就是她
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我有精神分裂症，感觉有时候挺焦虑的，现在吃氯氮平和齐拉西酮，还有抗焦虑药就是盐酸丁螺环酮片，还有抗抑郁药是草酸艾司西酞普兰片。我得的是精神分裂症，但是有焦虑抑郁的时候，请问联用抗抑郁焦虑药会对我的病情怎么样？