产后腹部下垂和松弛 产后腹部下垂和松弛
产后腹部下垂，腹直肌分离超过一指的原因是什么，产后腹部下垂，腹直肌分离超过一指的原因是什么。
发布于 2022-06-10 20:08
共有3个回答
月号，不管是电话，还是短信，还是扣扣
由于怀孕期间腹部增大，会导致腹部肥大的肌肉组织松弛，腹壁的张力很难恢复到怀孕前的状态，母亲、腹直肌的分离也会加重这种现象，康复训练可以帮助缓解，网络治疗仅供参考，具体需听从临床医生的建议
回答于 2022-06-10 22:07
黑与白的选择，去或留怎么取舍。
产后肚子下垂是产后不久机体没有完全恢复的原因，因为怀孕后子宫逐渐增大，包括腹部肌肉以及脂肪、皮肤等都会促进增大，所以在产后的修复需要一个过程，目前下垂可以做产后康复运动，可以帮助恢复体形。
回答于 2022-06-10 23:09
不是最合适的，但却是我最珍惜的
你好，这种情况可以做腹直肌训练，可以做平板支撑训练锻炼，腹直肌才可以，这种情况属于骨盆前倾也有关系，做腹直肌锻炼可以做大卷法和小卷法的骨盆前倾矫正。要慢慢恢复才行。多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。
追问
腹直肌分离一指还需要做训练吗？大便是通畅的
回答
需要做训练的做训练，锻炼盆里腹直肌的力量。可以做平板支撑，可以做高抬腿动作。
回答于 2022-06-11 00:17
问了“产后腹部下垂和松弛 产后腹部下垂和松弛”的人还对以下问题感兴趣
不知道是不是因为我太敏感，还是因为你太愚蠢
产后肚皮很松褶皱肚皮，腹直肌分离有接近三指，肚子空腹是平的，晚饭后肚子大很多像怀孕四个月的，看了锻炼的讲法不一，我是先修复腹直肌还是先修复松弛褶皱肚皮呢？早上起床肚子就像泄气的气球松弛明显肚皮可以拉长的松弛，悬垂腹本身瘦请教医生帮我讲解一下
发布于 2022-06-11 16:03
3个回答
提问者
我是个三没：没心，没肺，没勇气
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