以前的时候我还没有发现自己的腋下长了一个东西，在上个月的时候我才发现，而且还是硬硬的，每次来例假的时候，乳房还有点胀胀的疼痛感，例假结束之后就没有什么感觉了。 想得到怎样的帮助：什么是乳腺增生呢？