最近我的耳朵出现了问题，会突然之间什么都听不到，耳朵里全部都是尖锐的杂声，并且耳膜还会绷着很疼，觉得脑袋里有股气出不去。最开始觉得这个只是暂时的，但是现在发现一直都会持续，想要解决这个问题。 想得到怎样的帮助：如何治疗长期耳鸣？

物理降温除了洗温水澡，多喝水还有什么？

右臂处有紫红色的瘀伤，有点扩散，没有不适感，抬起手臂时有轻微疼痛。