就在一年前我有肩膀老是疼痛，用为工作中经常用电脑，以为是过度劳累的，休息段时间就会好。就在上个月，颈椎处痛的很厉害，还有点头痛、头晕，我去医院做个全身检查发现我得了颈椎病了。 想得到怎样的帮助：怎样治颈椎病比较好？