失眠多梦怎么调理呢？

大概有一个月了，我去医院做了血常规只是直接胆红素有点高，不知道为什么医生让我去药店买熊去氧胆酸胶囊，我想问问怎么吃，什么时候吃，大概吃多长时间，非常感谢。