高中的时候患了过敏性鼻炎，那时候学习紧张也没有及时治疗，只是在犯病的时候会吃些鼻炎药物。最近几年因为调养得好，鼻炎很少犯病了也没有去医院做手术。但是偶尔会犯病，且犯病的时候很痛苦。 想得到怎样的帮助：过敏性鼻炎平时要注意些什么？

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医生你好，我的后脑勺有骨头向外突出。

我一听到死人，就紧张的不得了。每天不是怕这样就怕那样，天天都活在恐惧中，我快崩溃了。请问病友，我这个是不是病？