大脚趾骨折手术后怎么锻炼

大一新生，我的手臂上有一些小白点，我穿的是短袖军装，我不知道是否可以穿冰袖，我可以在涂抹防晒霜的情况下长时间暴露在阳光下吗？

前几天过度劳累，胆结石复发了。然后吃不下饭，有点恶心，很累，一直想睡觉，半夜有点酸痛。吃一点就觉得有点饱，吃完又觉得有点不舒服，检查不是胰腺炎。(我想问问这种情况是否与过度劳累有关？有人给我开了一些治疗胆结石的药，服用后多久能见效呢?)