经常性失眠，头疼，耳鸣，头囟门要睡的时候总是发鼓。我是总是放不下一些事情，想到很久之前的事，总是感觉自己吃了亏，挨了欺负，因为没有回嘴感觉特别委屈，怎么能这么对我呢？我怎么那么不争气？怎么不会保护自己？！谈了垃圾的恋爱，总是让我想起来就恶心，原生家庭有问题，总是不会拒绝人。我努力的在改变，每天去图书馆学习，每天跑步三公里，已经坚持了快一个月，但是睡眠还是时好时坏，总是很难入睡。每天都很害怕，不知道害怕什么。做事情总是忍不住看表，想着快点快点。很烦。明明没做错什么事，却总觉得自己做错了什么。我该怎么办呢？买点安眠药吃吃吗？我知道睡前不应该乱想，但是就是忍不住，想着想着就生气了。尤其是快来姨妈的时候，更是睡不着，经常是躺下，闭着眼，一看手机，一个小时过去了。还会没什么原因的流泪，难道我抑郁了？我现在有谷维素，要吃吗

医生说这个东西买的时候是用来洗的，但是买的时候是直接用来喷的，请问这个东西滴在水里也可以用来洗吗，一般滴的比例是多少？

孩子幼儿园刚刚做的体检，远视储备，是否散光，啥的，这个表不太懂，是否正常，有需要注意的地方吗？麻烦能解释下？